随着电竞产业的蓬勃发展，电竞选手在比赛中的身体素质需求越来越高。而为了获得更好的比赛表现，一些电竞选手在比赛过程中采用脱水训练的方式，这种做法虽然看似可以让选手在短时间内减轻体重，但实际上对于选手的身体健康将产生负面影响。
脱水训练是指在训练之前或者比赛中为了快速减轻体重而采用的一种方法。目前来看，脱水训练主要有以下危害：
1. 增加心血管疾病的风险。在脱水的情况下，心脏需要更加努力地工作以确保血液流动。因此，如果选手患有心血管疾病，脱水将会增加其发病的风险。
2. 降低肾功能。脱水会使血容量减少，导致肾脏过滤血液时出现问题，从而增加一些肾脏疾病的风险。
3. 疲劳和乏力感。脱水会导致身体失去水分和电解质，这会使选手感到疲劳和乏力，降低其运动表现。
为了避免脱水训练给选手身体健康带来的负面影响，我们需要采取以下措施：
1. 加强水分补给。为了保持身体水分平衡，选手在训练过程中应该经常补水。例如，在比赛中间休息的时候，选手应该饮用足够的水分来避免身体脱水。
2. 控制摄入的盐分和咖啡因。摄入过量的盐分和咖啡因会让身体失水，所以选手在训练中应该注意控制这些物质的摄入量。
3. 合理安排训练时间。为了避免过度训练和脱水，选手应该通过合理安排训练时间和休息时间来保持身体的水分平衡。
在电竞产业快速发展的当下，保护选手的身体健康是产业健康发展的必要条件之一，避免脱水训练对选手产生负面影响不仅有利于选手身体健康，还有利于比赛的公正竞技，给观众带来更好的观赛体验。